Inzerce

5 potravin, které musí KAŽDÁ ŽENA jíst, aby byla zdravá ve stáří

Vědci neustále zjišťují jaké potraviny jsou pro nás zdravé. Tentokrát odhalili jakých 5 potravin by si měly ženy dopřávat, aby si zachovaly dobré zdraví a pohyblivost i ve vyšším věku.

Jestli ovšem čekáte, že tyto „superpotraviny“ pro ženy jsou nějaké méně známé, pak jste na omylu. Jedná se totiž o pomeranče, hrušky, jablka, římský salát a vlašské ořechy. Právě tyto potraviny podle vědců pomáhají ženám si zachovat vitalitu i přes stárnutí.

Fungovat by měl dobře i pomerančový džus, takže není nutné se každý den ládovat pomeranči. Nezapomeňte ale, že tyto džusy mají hodně cukru…

Ovšem podle vědců rozhodně nestačí jíst jen tyto potraviny. Je nutné mít celkově zdravý jídelníček, takže minimum slazených limonád, soli a nezdravých tuků. Naopak hodně zeleniny a ovoce.

zo-jecmen-728x90-1.jpg